© Shiatsupraktijk Jan van Rossum

Lever Meridiaan

Download hier de PDF met alle informatie over de Lever Meridiaan

De levermeridiaan is een essentiële meridiaan in Traditional Chinese Medicine (TCM) en wordt geassocieerd met de vrije stroom van Qi (levensenergie), de regulatie van emoties en de opslag van bloed. Deze Yin-meridiaan speelt een belangrijke rol in het ondersteunen van zowel fysieke als emotionele gezondheid.

Het verloop van de levermeridiaan

De levermeridiaan begint bij de grote teen (Lever 1) en loopt via de binnenkant van de voet omhoog langs de binnenzijde van het been. Vervolgens gaat de meridiaan via het liesgebied naar de onderbuik en borstkas, en heeft connecties met de lever en galblaas. Het traject eindigt bij de kruising van het diafragma en de longen.

Functies van de levermeridiaan

De levermeridiaan heeft diverse belangrijke functies:

1. Reguleren van de vrije stroom van Qi:

   • De levermeridiaan zorgt voor een soepele stroom van Qi door het hele lichaam, wat cruciaal is voor lichamelijke en emotionele balans.

2. Opslag van bloed:

   • De lever slaat bloed op en zorgt voor voldoende toevoer tijdens activiteit en rust.

3. Ondersteunen van het spijsverteringssysteem:

   • Door de vrije stroom van Qi te bevorderen, helpt de levermeridiaan bij de regulatie van de spijsvertering.

4. Balanceren van emoties:

   • De lever wordt geassocieerd met woede en frustratie. Een gezonde levermeridiaan helpt deze emoties in balans te brengen.

Veelvoorkomende verstoringen van de levermeridiaan

Een disbalans in de levermeridiaan kan leiden tot:

• Stemmingswisselingen, irritatie of woede.

• Hoofdpijn, vooral aan de zijkanten van het hoofd.

• Menstruatieklachten, zoals pijn of onregelmatigheid.

• Spijsverteringsproblemen, zoals een opgeblazen gevoel of maagzuur.

• Oogklachten, zoals wazig zien of droge ogen.

Behandeling van klachten in de levermeridiaan

Binnen TCM worden verschillende methoden gebruikt om de levermeridiaan in balans te brengen:

1. Acupunctuur of shiatsu:

   • Punten zoals Lever 3 (Taichong) worden gestimuleerd om Qi-stagnatie op te heffen en emotionele balans te herstellen.

2. Kruidengeneeskunde:

   • Kruiden zoals duizendblad en mariadistel ondersteunen de leverfunctie.

3. Voedingsadvies:

   • Het eten van groene, bladrijke groenten zoals spinazie en boerenkool bevordert de gezondheid van de lever.

4. Moxa:

   • Het gebruik van warmte op specifieke punten kan de energiestroom in de levermeridiaan verbeteren.

Zelfzorgtips voor een gezonde levermeridiaan

• Masseer het punt Lever 3 (Taichong) op de voet om spanning te verminderen en Qi vrij te laten stromen.

• Neem voldoende rust en vermijd langdurige stress om de lever te ontzien.

• Drink regelmatig warm water met citroen om de lever te ondersteunen.

• Doe ontspanningsoefeningen zoals yoga of tai chi om emotionele balans te bevorderen.

De levermeridiaan is essentieel voor het handhaven van zowel fysieke gezondheid als emotionele stabiliteit. Door deze meridiaan in balans te houden, kun je een belangrijke bijdrage leveren aan je algehele welzijn.

Zu Jue Yin Gan jing

Deadman, 2001