© Shiatsupraktijk Jan van Rossum

Driewarmer Meridiaan

Download hier de PDF met alle informatie over de Driewarmer Meridiaan

De driewarmermeridiaan, ook wel bekend als de San Jiao-meridiaan, speelt in Traditional Chinese Medicine (TCM) een unieke en veelzijdige rol. Deze Yang-meridiaan reguleert de energieën in het lichaam door de bovenste, middelste en onderste warmer in balans te houden, wat cruciaal is voor de samenwerking tussen organen en lichaamsfuncties.

Het verloop van de driewarmermeridiaan

De driewarmermeridiaan begint bij de ringvinger (Driewarmer 1) en loopt via de achterkant van de hand omhoog langs de arm. Vervolgens gaat de meridiaan over de schouder, langs de nek en achter het oor, om te eindigen bij de buitenrand van de wenkbrauw (Driewarmer 23). Dit uitgebreide traject verbindt verschillende lichaamsdelen en organen met elkaar.

Functies van de driewarmermeridiaan

De driewarmermeridiaan vervult meerdere belangrijke functies:

1. Regulatie van de drie warmers:

   • De bovenste warmer (hart en longen) beheert ademhaling en bloedsomloop.

   • De middelste warmer (milt en maag) zorgt voor de spijsvertering en opname van voedingsstoffen.

   • De onderste warmer (nieren, blaas en darmen) reguleert de uitscheiding en voortplanting.

2. Ondersteuning van vloeistofcirculatie:

   • De meridiaan helpt bij de verdeling en afvoer van lichaamsvloeistoffen, wat essentieel is voor hydratatie en detoxificatie.

3. Harmonisatie van Qi-stromen:

   • De driewarmermeridiaan zorgt voor een soepele energiestroom tussen de organen en lichaamsdelen.

Veelvoorkomende verstoringen van de driewarmermeridiaan

Een disbalans in de driewarmermeridiaan kan leiden tot:

• Spanningshoofdpijn en pijn in de nek en schouders.

• Vermoeidheid en een algemeen gevoel van uitputting.

• Problemen met spijsvertering, zoals een opgeblazen gevoel.

• Oedeem of vochtophoping.

• Slaapproblemen en onrustige gedachten.

Behandeling van klachten in de driewarmermeridiaan

Binnen TCM worden diverse technieken ingezet om de driewarmermeridiaan in balans te brengen:

1. Acupunctuur of shiatsu:

   • Punten zoals Driewarmer 5 (Waiguan) worden gestimuleerd om blokkades te verlichten en de energiestroom te harmoniseren.

2. Kruidengeneeskunde:

   • Kruiden zoals gember en kaneel kunnen worden gebruikt om de Qi van de warmers te versterken.

3. Voedingsadvies:

   • Het consumeren van warm voedsel en het vermijden van koude dranken helpt om de balans in de warmers te ondersteunen.

4. Moxa:

   • Het verwarmen van specifieke punten op de driewarmermeridiaan bevordert de circulatie en verlicht klachten.

Zelfzorgtips voor een gezonde driewarmermeridiaan

• Masseer het punt Driewarmer 5 (Waiguan) op de onderarm om stress te verminderen.

• Drink regelmatig warme dranken om de warmers te ondersteunen.

• Doe ontspanningsoefeningen zoals yoga of tai chi om de energiestroom te verbeteren.

• Vermijd overmatige consumptie van rauw of koud voedsel.

De driewarmermeridiaan is essentieel voor het handhaven van een goede balans tussen de organen en energieën in het lichaam. Door deze meridiaan gezond te houden, kunnen veel klachten worden voorkomen en wordt het algehele welzijn bevorderd.

Shou Shao Yang San Jiao jing

Deadman, 2001