© Shiatsupraktijk Jan van Rossum

Hart Meridiaan

Download hier de PDF met alle informatie over de Hart Meridiaan

Deze Yin-meridiaan is nauw verbonden met de regulatie van bloedcirculatie, emotionele balans en de mentale helderheid. Een goede energiestroom door de hartmeridiaan bevordert zowel fysieke als emotionele harmonie.

Het verloop van de hartmeridiaan

De hartmeridiaan begint bij het hart en loopt intern naar de longen en de dunne darm. Vanuit het hartoppervlak komt de meridiaan naar buiten bij de oksel (Hart 1) en volgt de binnenzijde van de arm via de elleboog en pols naar de pink (Hart 9). Dit verloop verklaart de invloed van de hartmeridiaan op zowel interne organen als het bovenlichaam.

Functies van de hartmeridiaan

De hartmeridiaan vervult diverse functies:

1. Regulatie van bloed en bloedvaten:

   • De meridiaan ondersteunt een gezonde bloedcirculatie en hartfunctie.

2. Beheersing van emoties:

   • Het hart wordt in TCM beschouwd als de zetel van de geest (Shen). Een evenwichtige hartmeridiaan bevordert mentale helderheid en emotionele stabiliteit.

3. Invloed op slaap:

   • Een harmonieuze hartmeridiaan draagt bij aan een goede nachtrust.

4. Verbinding met spraak en communicatie:

   • De hartmeridiaan speelt een rol bij expressie en communicatie.

Veelvoorkomende verstoringen van de hartmeridiaan

Een disbalans in de hartmeridiaan kan leiden tot:

• Hartkloppingen, pijn op de borst of een onregelmatige hartslag.

• Slapeloosheid, rusteloosheid of levendige dromen.

• Emotionele instabiliteit, zoals prikkelbaarheid, angst of depressie.

• Pijn of gevoelloosheid langs de binnenkant van de arm.

Behandeling van klachten in de hartmeridiaan

Binnen TCM zijn er verschillende methoden om de hartmeridiaan te harmoniseren:

1. Acupunctuur of shiatsu:

   • Punten zoals Hart 7 (Shenmen) worden vaak gebruikt om de geest te kalmeren en slaap te bevorderen.

2. Kruidengeneeskunde:

   • Kruiden zoals lotuszaad en polygala kunnen helpen bij het kalmeren van de Shen en het versterken van het hart.

3. Voedingsadvies:

   • Het vermijden van overmatig pittig of stimulerend voedsel kan het hart in balans houden.

4. Moxa:

   • Het gebruik van moxa op specifieke hartpunten kan de Qi-stroom bevorderen en koude verdrijven.

Zelfzorgtips voor een gezonde hartmeridiaan

• Neem tijd voor ontspanning en meditatie om emotionele balans te behouden.

• Masseer het punt Hart 7 (Shenmen) op de pols om stress te verminderen.

• Zorg voor voldoende slaap en vermijd overmatige mentale inspanning.

• Beoefen rustige ademhalingsoefeningen om de hartenergie te ondersteunen.

De hartmeridiaan is een essentiële schakel in het behoud van een gezond lichaam en een heldere geest. Door aandacht te besteden aan deze meridiaan kunnen klachten worden verlicht en kan de algehele vitaliteit worden versterkt.

Shou Shao Yin Xin Jing

Deadman, 2001